Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟

     
 
شاطر
 
     
السبت يناير 14, 2012 5:07 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متالق
الرتبه:
عضو متالق
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات. : 210
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟   



 





[center]

بقلم كريستينا رامح سعد






اذا
كنت تعتقدين أن مشكلة ظهور البثور في الوجه
تنتهي عندما تتخطين مرحلة المراهقة فأنت حتما
مخطئة...




مهما كان عمرك، اذا كان نظامك الغذائي غير
منتظم وصحي، فستكونين عرضة لظهور البثور
بالتأكيد!




لذا من المهم أن تعرفي ما هي الأطعمة التي
تساعد على تنقية البشرة لتظل متوهجة وتشع
نضارة:








·


حليب الشوفان




يحتوي حليب الشوفان على السليلوز، اللاكتوز،
فيتامين


E

وحامض الفوليك الضروريين للحفاظ على بشرة صحية
ونقية








·


العنب الأحمر




العنب الأحمر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية
والكيميائية التي تساعد في علاج الالتهابات
الجلدية مثل مرض الصدفية والاكزيما. كما أن
العنب الأحمر بمثابة مضاد طبيعي لذا فان
تناوله يساعدك على التحكم بالعوارض الناتجة عن
الحساسية.








·


الخرشوف




يحتوي الخرشوف على الكثير من مضادات للأكسدة
لذا يستخدم في كريمات الوجه كعنصر فعال
لمكافحة حب الشباب. من هنا ننصحك بتناول
الخرشوف بانتظام لتحسين البشرة ولتصبح صحية
ونقية.








·


المكسرات والبذور




المكسرات والبذور مصدر مهم للأحماض الدهنية
الأساسية "أوميغا 6" و "اوميغا 3" الدهنية.
فبالإضافة إلى دورها في منع ظهور حب الشباب
وتنقية البشرة تساعد هذه الأحماض الدهنية على
محاربة الكثير من الأمراض.








·


سمك السلمون




سمك السلمون غني بأحماض الأوميغا 3 الدهنية
والبروتين ولا يحتوي على الكثير من الدهون غير
الصحية والصوديوم ما يجعله بديلا لأنواع
االحوم الأخرى.








·


التوت




تحتوي مختلف أنواع التوت على جميع المواد
المضادة للاكسدة التي لا تساعد فقط على تقليل
مخاطر الإصابة بالسرطان وتوفير الصحة العامة
للجهاز المناعي ولكنها أيضا مفيدة جدا في
الحفاظ على خلايا سليمة لبشرة أكثر نقاوة.

[/center]






 الموضوع الأصلي : النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: mounim3000




mounim3000 ; توقيع العضو

 


 

     
الأحد يناير 15, 2012 6:16 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مبدع
الرتبه:
عضو مبدع
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
عدد المساهمات. : 54
العمر. : 25
انثى
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟   



 



ماشاااء الله معلومات رااائعه و مفيدة للبنات خصوصا
دمت مميز بانتقائك
تقبل تواجدى البسيط







 الموضوع الأصلي : النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عقد الماس




عقد الماس ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ , النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ , النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ ,النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ ,النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ , النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ النظام الغذائي... هل هو سر نقاوة البشرة؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>