Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
أساليب للتخلص من التوتر. New110شات دلع الموصلأساليب للتخلص من التوتر. Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110قدر سيد الخلائقأساليب للتخلص من التوتر. Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110لعب الجن بعقول الناسأساليب للتخلص من التوتر. Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشربأساليب للتخلص من التوتر. Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110شروط الذبح الصحيحأساليب للتخلص من التوتر. Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110اهل القلوب البريئةأساليب للتخلص من التوتر. Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع أساليب للتخلص من التوتر. Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفأساليب للتخلص من التوتر. New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان أساليب للتخلص من التوتر. Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

أساليب للتخلص من التوتر.

     
 
شاطر
 
     
أساليب للتخلص من التوتر. Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 4:17 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
أساليب للتخلص من التوتر.
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية
 
shamirnda

البيانات
تاريخ التسجيل : 26/12/2011
عدد المساهمات. : 124
العمر. : 43
انثى
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: أساليب للتخلص من التوتر.   



 



أساليب للتخلص من التوتر.

أساليب للتخلص من التوتر. Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzI0MDAwLzQuanBnP1JuZD0yMzEyMw==&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب
دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس
يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.
أولا: تغيير الطبيعة العصبية،
إذا
شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف
أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانيا: التواضع،
يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين،

إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن
مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.
خامسا: كن كريما مع الآخرين،
لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.
سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس،
إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.
سابعا: لا تستخف بنفسك،
قد يشعر
كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا
أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة.
فيجب أن تفعل
بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.








 الموضوع الأصلي : أساليب للتخلص من التوتر. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: shamirnda




shamirnda ; توقيع العضو

 


 

     
أساليب للتخلص من التوتر. Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 6:24 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
أساليب للتخلص من التوتر.
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة ادارية
الرتبه:
مستشارة ادارية
الصورة الرمزية
 
مسك الجنة

البيانات
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
عدد المساهمات. : 667
العمر. : 41
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.norliman.com/

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: أساليب للتخلص من التوتر.   



 



موضوع قيم
بارك الله فيك على الافادة






 الموضوع الأصلي : أساليب للتخلص من التوتر. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: مسك الجنة




مسك الجنة ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
أساليب للتخلص من التوتر. , أساليب للتخلص من التوتر. , أساليب للتخلص من التوتر. ,أساليب للتخلص من التوتر. ,أساليب للتخلص من التوتر. , أساليب للتخلص من التوتر.
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ أساليب للتخلص من التوتر. ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>