Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

كيف تقوى ذاكرتك

     
 
شاطر
 
     
الأحد مارس 04, 2012 3:10 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تقوى ذاكرتك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
~`كبار الشخصيات ~`
الرتبه:
~`كبار الشخصيات ~`
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
عدد المساهمات. : 1418
العمر. : 56
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: كيف تقوى ذاكرتك   



 




كيف تقوي ذاكرتك بخمسة طرق
مباشرة


يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين
للإدارة


و أحد
المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة
،


ركز على
خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة


1. ثق بنفسك



لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن
تخوض


التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء "
فأستبدلها ب "


ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال
أفضل "




2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره
فعلا




لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في
الأشياء الأكثر


أهمية بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة
تركيز فقبل أن


تلوم ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا
.




3. استرخى



التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد
استرجاع


الذاكرة، عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من
الممكن أن تصبح


مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع
المعلومات التي


تحتاجها، الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفس عميق، عادة ما
تتمكن من


استرجاع المعلومات .



4. امنح نفسك المزيد من الوقت



الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما
يكونوا على


عجله من أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير
فيما تريد


تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف
إنك تحتاج


لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة, أو استرجاع
معلومات من


الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت إضافي وترقب إمكانية
فك شفرة


المعلومات واسترجاعها
.




5. كن منظما



هناك مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له
مكان" وهي


نصيحة جيده لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام
بتطوير مهاراتك


التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت
معتاداً على


وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن
تضيع


وقتك
بحثاً عنها
[/center]






 الموضوع الأصلي : كيف تقوى ذاكرتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ممدوح السروى




ممدوح السروى ; توقيع العضو

 


 

     
الأحد مارس 04, 2012 4:14 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تقوى ذاكرتك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المراقبة العامة
الرتبه:
المراقبة العامة
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 19/12/2011
عدد المساهمات. : 805
العمر. : 32
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج الميزان
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
اوسمة :
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك   



 



جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
وجعله في ميزان اعمالك






 الموضوع الأصلي : كيف تقوى ذاكرتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ام محمدف




ام محمدف ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف تقوى ذاكرتك , كيف تقوى ذاكرتك , كيف تقوى ذاكرتك ,كيف تقوى ذاكرتك ,كيف تقوى ذاكرتك , كيف تقوى ذاكرتك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تقوى ذاكرتك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>