Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أساليب للتخلص من التوتر.

     
 
شاطر
 
     
الأربعاء مارس 07, 2012 4:17 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
أساليب للتخلص من التوتر.
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 26/12/2011
عدد المساهمات. : 124
العمر. : 37
انثى
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: أساليب للتخلص من التوتر.   



 



أساليب للتخلص من التوتر.



يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب
دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس
يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.
أولا: تغيير الطبيعة العصبية،
إذا
شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف
أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانيا: التواضع،
يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين،

إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن
مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.
خامسا: كن كريما مع الآخرين،
لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.
سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس،
إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.
سابعا: لا تستخف بنفسك،
قد يشعر
كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا
أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة.
فيجب أن تفعل
بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.








 الموضوع الأصلي : أساليب للتخلص من التوتر. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: shamirnda




shamirnda ; توقيع العضو

 


 

     
الأربعاء مارس 07, 2012 6:24 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
أساليب للتخلص من التوتر.
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة ادارية
الرتبه:
مستشارة ادارية
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
عدد المساهمات. : 667
العمر. : 35
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
http://www.norliman.com/

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: أساليب للتخلص من التوتر.   



 



موضوع قيم
بارك الله فيك على الافادة






 الموضوع الأصلي : أساليب للتخلص من التوتر. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: مسك الجنة




مسك الجنة ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
أساليب للتخلص من التوتر. , أساليب للتخلص من التوتر. , أساليب للتخلص من التوتر. ,أساليب للتخلص من التوتر. ,أساليب للتخلص من التوتر. , أساليب للتخلص من التوتر.
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ أساليب للتخلص من التوتر. ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>