`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

التسجيل

التعليمـــات

موآضـــيع لم يتم آلرد عليهآ

مشاركات اليوم

محرك البحث

أهلا وسهلا بك إلى .

أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

شات دلع الموصل

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه Empty

الأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

قدر سيد الخلائق

السبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

لعب الجن بعقول الناس

الخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشرب

الخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

شروط الذبح الصحيح

الخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

اهل القلوب البريئة

الثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

مسيرة نبينا في خطبة الوداع

الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرف `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه New110

البدع التى انتشرت في هذا الزمان

الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف

::
اقسام الاسرية لمنتديات عالمي الاسلامي
::
:|[ .. لـمٌـسْـآت آنُـوثــيُــة .. ]|:
`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

شاطر

الخميس يونيو 16, 2011 7:44 am

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

المعلومات
الكاتب:	عيون المها
اللقب:	مشرفة : قسم الطبخ وقسم همسات اسرية
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	10/04/2011
عدد المساهمات. :	673
العمر. :	32
العمل/الترفيه. :	طاااااالبه
رقمك المفضل.. :
برجي.. :
مزاجـــك . :
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

انشر الموضوع

في الفترة مابين الصيف والشتاء او غالباً في كل الأوقات تعاني القدمين من جفاف وتقشر في اسفل القدمين

اليكي النصائح:

الادوات المستخدمه :

مقص اظافر

كريم مرطب

وعاء للماء او الصابون اوجل الاستحمام

زيت زيتون او اي نوع من الزيوت

مبرد خشبي

منشفة وقطن
كولونيا

طريقه الاستخدام :

ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعه قبل الحمام(ممكن

بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )

انقعي قدميك بماء دافئ 10 د

وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::

- صابون او جل الاستحمام

- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم

- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه

-شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر

بعد تنقيع القدمين:

3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديهاباالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط

4- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماءحار ليصبح دافئ)

ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين

اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه منالخبراء لاتستخدمي الحجر

دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه

بالحجر الخفاف وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت 0

-------------------------------------------------------------------------------
حمام خاص للقدمين..

نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن

فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله

قناع القدمين:

مقاديرها: 2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمونتخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة

ثم تغسل وتجفف ثم تدهن

منظف ومقشر لبشرة القدم:

صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره

حمام نعناع:

ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا

انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع

خشونة الكعبين:

صفار بيضه+خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول

الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي

لتفتيح لون بشرة القدم:

جلسرين سائل+عصير ليمون +زيت خروع

يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلس وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره

تعرق القدمين:

تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق

رياضه القدمين...

1- حاولي التقاط شئ من الارض باصابع قدميكي على ان يكون هذا الشئ

2- باعدي بين اصابع قدميك ثم قربيهما 15 مره ثم اثني الاصابع وافرديها 10 مرات

3- اضغطي على طرف كل اصبع بالابهام والشاهد

4-ارفعي قدميك قدر ماتستطيعين وظلي على هذا الوضع بضع ثواني 10 مرات

5- امشي حافية القدمين قدر الاستطاعه لتريحي قدميك لان ذلك ينشط الدوره الدمويه ويعمل

على توفير حرية الحركه للاصابع والعضلات لتجد الرجل الراحه فيفضل ان تكون الرجل طليقه

لامحبوسه ومحشوره في حذاء

بالبيت والعمل اذا كنت عامله

-------------------------------------------------------------------

اقدام نعومه الاطفال وقوة الشباب.. ( طبعا ما يحتاج نحنا شبااب

- احذري من الحذاء المدبب او الضيق في المقدمه او ذو الكعب العالي حتى لاتتعرض قدماك للالم

الذي ينعكس على ظهرك وعمودك الفقري زوطبعا كلنا

- يفضل ان تشتري حذائك آخر النهار بعد ان يكون قدماك قدتمددا واخذا

- رشي داخل الحذاء ببودرة التلك لتفادي جروح القدم والرائحه

- غيري الحذاء يوميا كتغييرك الجورب حتى يمكن للقدمين ان تجد مجالا للحركه والتغيير والاسترخاء ويتمكن حذائك من التهويه

- اعملي بالحكمه القائله على الحذاء ان يتاقلم مع القدم

- لطلاء الاظافر باعدي بين الاصابع بمنديل او قطن لتتمكني من الطلاء الكامل وغير الملطخ

- اذا اردت وضع طلاء على اظافرك وانتي للتو قد دهنتيهما امسحيهمابالاسيتون لازالة الدهون التي

تعيق وضع طلاء جميل

- تجنبي الاحذيه المصنوعه من المطاط التي تحول دون تنفس بشرة القدم ويصدر عنها الكثير من الروائح

----------------------------------------------------

تدليـــك الاقدام...

- ضعي وساده تحت الركبه لتسترخي عليها عضلات الساق والركبه ثم اطلبي ان يقوم بعملية

التدليك مستعمله كريم

-ضعي كلتا يديك فوق القدم ثم حركي اليدين الى اعلى ابدئي من عند الاصابع صاعده الى اعلى

حتى الكاحل ثم اضغطي بالاصابع حول الكاحل ثم انزلي مره اخرى حتى الاصابع كرري عدة مرات

- امسكي القدم باليدين ثم حركي اصبعي الابهام في حركات دائريه صغيرة عند نهاية الاصابع حتى

بداية الكاحل

- امسكي القدم باليد اليمنى ثم اديري وشدي كل اصبع على حده بين اصبعي السبابة والابهام

من اليد اليسرى بعد ذلك قومي بالضغط

بشدة على كل اصبع

- دلكي بطن الرجل وماحول الكعبين والكاحل بعمل حركات دائريه بواسطة الابهام مع الضغط

- اسندي كعب القدم باليد اليسرى وامسكي الاصابع بكف يدك اليمنى ثم حركي القدم في حركات

دائريه بطيئه 3 مرات جهة اليمين و3 مرات يسار ثم شدي القدم الى الامام لتتحدد الاربطه

-ستعملي اطراف اصابعك في عمل تدليك خفيف جدا ابداي من اعلى القدم حتى الاصابع وكرري التمرين عدة مرات

) انقعي القدمين بماء دافىء واضافة اليه بعض نقاط من الزيت المرطب .

2) دعكهما بالليفة الخشنة أو الحجر .

3) التركيز على الكعبين بالليفة أو الحجر وخصوصا اذا كان الكعبين خشنين .

4) دعك المنطقة العليا والأصابع بليفة ناعمة أو فرشاة .

5) جففي القدمين بمنشفة ناعمة وتنشيف مابين الأصابع بليفة ناعمة او فرشاة .

6) دلكي القدمين بكريم مرطب أو فازلين .

7) دلكي القدمين وخاصة الأصابع بعد اضافة الكولونيا .

لانعاش القدام يجب استعمال ملطف يحتوي في تركيبته على المنثول الذي ينعش وينشط .

9) استخدام الجوارب القطنية والأحذية المغلقة بقدر الامكان

----------------------------------------------------------------------------

بديكير للقدمين

1) تنظيف الأظافر :

ازالة الطلاء القديم بطريقة مرتبة أي مسحه مرة واحدة لتفادي التلطيخ

2) تقليم الأظافر وبردها :-
قصها وبردها بالمبرد الخشبي من الجنب الى الوسط وبطريقة ناعمة .

3) تقشير الكعبين :

استخدمي مقشر خاص بالجلد الميت .

ضعي قدميك في ماء مضاف اليه ملح ، ثم ضعيها في ماء دافىء وصابون مرطب وتدعك بالحجر

لازالة الجلد الميت ثم تجفف القدمين .

4) قناع القدمين :

وضع قناع على القدمين وتغطيتها بكيس بلاستيك لمدة 10 دقائق بعد ذلك غسلهما وتجفيفهما جيدا .

عمل القناع ( 2 ملعقة فازلين + 2 ملعقة خميرة البيرة + 2 ملعقة ليمون ... تخلط المحتويات جيدا ثم توضع على القدم ) .

5) نقع القدمين :

انقعي قدميك بماء دافىء مضاف اليه رائحة معطرة ثم تجفف وتدلك بزيت لمدة 10 دقائق .

6) طلاء الأظافر:

باعدي بين الصابع بقطع من القطن لتتمكني من طلاء الأظافر بالكامل وخاصة الجوانب

يارب تستفيدوووووووووووو

الموضوع الأصلي : `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عيون المها

عيون المها ; توقيع العضو

الخميس يونيو 16, 2011 2:30 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

المعلومات
الكاتب:	????
اللقب:	زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

انشر الموضوع

وربي روعه يسلمواااا
والله لا يحرمنا من جديدك يالغاليه..

الموضوع الأصلي : `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ????

???? ; توقيع العضو

الخميس يونيو 16, 2011 4:51 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

المعلومات
الكاتب:	عيون المها
اللقب:	مشرفة : قسم الطبخ وقسم همسات اسرية
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	10/04/2011
عدد المساهمات. :	673
العمر. :	32
العمل/الترفيه. :	طاااااالبه
رقمك المفضل.. :
برجي.. :
مزاجـــك . :
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

انشر الموضوع

مرور في قمة الخيااال

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2810%29

دمت ودام تواجدك

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2810%29

ودائما بأنتظارمرورك وردك الشيق

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2810%29

اعذب التحايا لك

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2810%29

عيون المهاا

عيون المها ; توقيع العضو

الخميس يونيو 16, 2011 11:59 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

المعلومات
الكاتب:	شوق القلوب
اللقب:	مديرة المنتدى
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
كلمتي. :	ليش يادنيا الي يحب تحرمينه؟والي يريد الموت ما تاخذينه؟ ليش الفرح ماضي علي؟ والحزن مكتوب الي؟يادنيا أرحميني
تاريخ التسجيل :	24/02/2011
عدد المساهمات. :	3589
العمر. :	39
العمل/الترفيه. :	بحب الشعر وحفظة
رقمك المفضل.. :
برجي.. :
مزاجـــك . :
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

انشر الموضوع

يسلمووووووبجد كثير روعة موضوع جميل

تحياتي الك

الموضوع الأصلي : `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: شوق القلوب

شوق القلوب ; توقيع العضو

الجمعة يونيو 17, 2011 10:02 am

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

المعلومات
الكاتب:	عيون المها
اللقب:	مشرفة : قسم الطبخ وقسم همسات اسرية
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	10/04/2011
عدد المساهمات. :	673
العمر. :	32
العمل/الترفيه. :	طاااااالبه
رقمك المفضل.. :
برجي.. :
مزاجـــك . :
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه

انشر الموضوع

أج ــمل وأرق باقات ورودى

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2831%29

لردك الجميل ومرورك العطر

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2831%29

تــ ح ــياتيـ لكــ

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2831%29

كل الود والتقدير

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2831%29

دمت برضى من الرح ــمن

`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه %2831%29

تحياتى عيون المهاااااااااااا

عيون المها ; توقيع العضو

مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه , `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه , `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه ,`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه ,`ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه , `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ `ملف للعنايه بالقدمين يرجى التثبيت للأهميه ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»