Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
 كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110شات دلع الموصل كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110قدر سيد الخلائق كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110لعب الجن بعقول الناس كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشرب كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110شروط الذبح الصحيح كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110اهل القلوب البريئة كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع  كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرف كيف تتخلص من العصبية الزائدة New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان  كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

كيف تتخلص من العصبية الزائدة

     
 
شاطر
 
     
 كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالثلاثاء يونيو 21, 2011 8:01 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتخلص من العصبية الزائدة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة : قسم الطبخ وقسم همسات اسرية
الرتبه:
مشرفة : قسم الطبخ وقسم همسات اسرية
الصورة الرمزية
 
ritochka

البيانات
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
عدد المساهمات. : 514
العمر. : 33
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : طالبة جامعية
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من العصبية الزائدة   



 



كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل
هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي
وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا
تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر
ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر
من حجمها هو الخاسر دائما






 الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من العصبية الزائدة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ritochka




ritochka ; توقيع العضو

 


 

     
 كيف تتخلص من العصبية الزائدة Emptyالثلاثاء يونيو 21, 2011 8:42 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتخلص من العصبية الزائدة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 
Anonymous

البيانات
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة   



 



 كيف تتخلص من العصبية الزائدة 3214564512

راق لي التواجد بمتصفحك .


طرح طيب وجميل .. لك الود عليه .. والتحية من بعد




وبانتظار القادم والجديد ..



ودي


 كيف تتخلص من العصبية الزائدة 3020360139  كيف تتخلص من العصبية الزائدة 3020360139  كيف تتخلص من العصبية الزائدة 3020360139










 الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من العصبية الزائدة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ????




???? ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف تتخلص من العصبية الزائدة , كيف تتخلص من العصبية الزائدة , كيف تتخلص من العصبية الزائدة , كيف تتخلص من العصبية الزائدة , كيف تتخلص من العصبية الزائدة , كيف تتخلص من العصبية الزائدة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تتخلص من العصبية الزائدة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>