Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110شات دلع الموصل التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110قدر سيد الخلائق التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110لعب الجن بعقول الناس التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشرب التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110شروط الذبح الصحيح التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110اهل القلوب البريئة التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع  التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرف التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان  التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين

     
 
شاطر
 
     
 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 6:50 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو موهوب
الرتبه:
عضو موهوب
الصورة الرمزية
 
الشيماء

البيانات
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
عدد المساهمات. : 174
العمر. : 44
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين   



 



اختصاصية البصريات ريم العجمي تنصح بإراحة العين كل 40دقيقة
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين


حذرت مصادر طبية عاملة في مجال طب العيون، من كثرة استخدام الكمبيوتر والجلوس أمام الشاشة لفترات طويلة،
ما قد يسبب ضغطا على الأعصاب من دون إعطاء العيون فترات متفاوتة للراحة.
وقالت ريم العجمي اختصاصية البصريات، إن على مستخدم الكمبيوتر لفترة طويلة أن يعطي عينيه فترة من الراحة، حتى
لا يصيبها الإجهاد، وذلك بوضع لوحه مريحة للأعصاب على الحائط المقابل له والنظر لمدة دقيقتين أو أكثر بعد كل 30دقيقة إلى 40
دقيقة من استخدام الكمبيوتر، أو المشي خارج الغرفة لمدة دقيقتين مع مرعاه النظر لأبعد مسافة ممكنه ثم العودة ومتابعة العمل.

وبينت العجمي أن هذه الخطوات من شأنها أن تساهم في تلافي الإجهاد الذي قد يحدث من استخدام الكمبيوتر، ولإراحة عضلات العين،
مفضلة استخدام نوع من الشاشات التي تقلل من الإشعاعات المنبعثة من الجهاز، إلى جانب الفحص الدوري للعيون للاطمئنان عليها ولأن (الوقاية خير من العلاج).

وتابعت ريم العجمي أن البعض قد يعاني في أوقات متفاوتة من بعض مشاكل العيون كذبولها أو انتفاخها أو وجود هالات سوداء تحتها، وأن
ذلك قد يعود إلى عوامل بيئية وأساليب وأنماط الحياة والسلوك والممارسات اليومية للفرد والتي قد تسبب أضراراً للعين.

وأضافت العجمي أن أشكال العيون تختلف بحسب حالة الفرد نفسه، كالعيون الذابلة التي تعاني من كثرة السهر أو أنها منهكة، والعيون
المنتفخة ذات السواد الأزرق تحت العين التي تعود إلى أسباب مرضية أو ترقق البشرة بسبب الإهمال أو التعرض للشمس أو للحالة النفسية.

كما بينت اختصاصية البصريات أن الحلقات السوداء حول العين قد تكون نتيجة قلة النوم أو إجهاد العين كالعمل على الكمبيوتر أو القراءة
لساعات طويلة أو أنها تعود إلى عامل وراثي والذي يلعب دورا مهما وراء ظهور هذه الحالة، فضلا عن انتفاخ العينين فجأة واحمرار لونهما الذي يعود إلى الحساسية.

كما أوضحت العجمي أن العيون قد تتوتر وتلتهب وتظهر بها علامات شعيرات حمراء والتي قد تكون بسبب تهيجها من شم بعض المواد الكيميائية
كمواد التنظيف أو الصبغ أو بعض المواد التي تهيج الجيوب الأنفية، إضافة إلى أن العيون قد تتوتر من الجو الحار أو الجاف، أو أثناء القراءة في ضوء خافت
أو مشاهدة التلفاز عن قرب أو في غرفة مظلمة والذي يؤثر بدوره على العصب البصري.


 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Yana6209

ونصحت العجمي باتباع عدد من الخطوات للعناية بالعينين، منها التغذية الصحية الجيدة وتناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات كالخضروات الطازجة والفواكه
وشرب العصائر الطازجة يومياً، مثل عصير الجزر والطماطم والبرتقال والليمون، وكذلك الحليب الطازج لاحتوائه على الكالسيوم، مع أهمية غسل العين بالماء البارد
لإعطاءها بريقا وتلألؤا.

كما تنصح الاختصاصية العجمي بعمل تمرين يومي للعين يكرر بين أربع وخمس مرات، وذلك عن طريق إرخاء العينين والعضلات المحيطة بهدوء وإغلاقهما مع
التفكير في شيء سار لتهدئتهما، ثم تفتحان برقة، مع التركيز على هدف على بعد معين.

ومن ضمن الإرشادات التي تنصح بها الاختصاصية ريم وضع قطعة صغيرة من القطن على العين بعد غلقها، من خلال نقعها في لبن دافئ (ويفضل اللبن البارد مع
العيون المتعبة) وتترك لمدة 10دقائق، وكذلك وضع شرائح من الخيار أو البطاطس على العينين لتخفيف الإرهاق وحتى لا يصبح الجفن غامقاً.

ووفق العجمي فإنه يجب غسل الوجه جيداً قبل النوم، ومراعاة التنظيف الجيد وإزالة الماكياج برقة ونعومة، واستخدام كريمات ومواد خاصة لتنظيف العينين، مع
مراعاة التقليل من الاستخدام المتكرر للماكياج، وتجنب دخول الصابون أو الشامبو للعين، وفي حالة حدوث ذلك يجب غسلها بماء بارد.


 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Yana6209


كما توضح الاختصاصية ريم العجمي أن العين إذا أصيبت بجرح يجب تقليل حركتها، وعدم فتحها أو فركها بقوة وتوضع عليها كمادة نظيفة من الشاش المعقم،
مع أهمية ارتداء نظارات شمسية ذات نوعية جيدة وعدم الاهتمام بشكلها فقط، لأنها تساعد على حماية العين من تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تؤذيها أو من
الأتربة والغبار






 الموضوع الأصلي : التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: الشيماء




الشيماء ; توقيع العضو

 


 

     
 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 3:15 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديرة المنتدى
الرتبه:
مديرة المنتدى
الصورة الرمزية
 
عاشقة الجنة

البيانات
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
عدد المساهمات. : 3655
العمر. : 31
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : طالبة
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج الجدي
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://3alami.hooxs.com

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين   



 



ربي مايحرمنآآآآ من تآلقك وابدآعك..
ودْوٍِْوُْمٍ..بنتظآٍرٍَكْ

 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين 687







 الموضوع الأصلي : التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة الجنة




عاشقة الجنة ; توقيع العضو

 


 

     
 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 3:45 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
~`كبار الشخصيات ~`
الرتبه:
~`كبار الشخصيات ~`
الصورة الرمزية
 
ممدوح السروى

البيانات
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
عدد المساهمات. : 1418
العمر. : 63
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين   



 



شكرا على النصائح والمعلومات القيمة






 الموضوع الأصلي : التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ممدوح السروى




ممدوح السروى ; توقيع العضو

 


 

     
 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالجمعة يوليو 08, 2011 8:04 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المراقب العام
الرتبه:
المراقب العام
الصورة الرمزية
 
احمد شوقى

البيانات
كلمتي. : كلمات عن نفسى

1-انا الذى لم ارى الفرح يوما

وعلت بين الناس اهاتى وحسراتى

2-لم يطر الدمع يوما من عينى

وارتوت ارض الاحزان بدمعاتى

تاريخ التسجيل : 26/02/2011
عدد المساهمات. : 1302
العمر. : 32
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
مزاجـــك . : مزاجي
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين   



 



شكرا على الطرح المميز
تقبلى مرورى






 الموضوع الأصلي : التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: احمد شوقى




احمد شوقى ; توقيع العضو

 


 

     
 التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين Emptyالسبت يوليو 09, 2011 12:30 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديرة المنتدى
الرتبه:
مديرة المنتدى
الصورة الرمزية
 
شوق القلوب

البيانات
كلمتي. : ليش يادنيا الي يحب تحرمينه؟والي يريد الموت ما تاخذينه؟
ليش الفرح ماضي علي؟ والحزن مكتوب الي؟يادنيا أرحميني
تاريخ التسجيل : 24/02/2011
عدد المساهمات. : 3589
العمر. : 39
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : بحب الشعر وحفظة
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج السرطان
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين   



 



بارك الله فيك
موضوع رائع تسلم اديك






 الموضوع الأصلي : التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: شوق القلوب




شوق القلوب ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين , التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين , التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين , التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين , التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين , التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ التحذير من كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر من دون إراحة العين ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>