نصائح لتجنب خسارة البصر..

التسجيل

التعليمـــات

موآضـــيع لم يتم آلرد عليهآ

مشاركات اليوم

محرك البحث

أهلا وسهلا بك إلى .

أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

شات دلع الموصل

الأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

قدر سيد الخلائق

السبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

لعب الجن بعقول الناس

الخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشرب

الخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

شروط الذبح الصحيح

الخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

اهل القلوب البريئة

الثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

مسيرة نبينا في خطبة الوداع

الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرف نصائح لتجنب خسارة البصر.. New110

البدع التى انتشرت في هذا الزمان

الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف

::
اقسام الاسرية لمنتديات عالمي الاسلامي
::
:|[ .. صَــحٌــتْــكَ .. ]|:
نصائح لتجنب خسارة البصر..

شاطر

الثلاثاء فبراير 14, 2012 11:24 am

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

نصائح لتجنب خسارة البصر..

المعلومات
الكاتب:	الملكة1
اللقب:	عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	26/01/2012
عدد المساهمات. :	138
العمر. :	39

اوسمة :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: نصائح لتجنب خسارة البصر..

انشر الموضوع

نصائح لتجنب خسارة البصر..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

بالرغم من اننا لن نستطيع الوقاية من كل أمراض العيون،
إلا أننا نستطيع على الاقل تقليل مخاطر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] البصر وتحسين صحة عيوننا.\
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بهذه النصائح التالية لحماية نظرك.

10
نصائح [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] البصر..
1. استعمل النظارات الشمسية
النظارات الشمسية يمكن أن
تمنع الأشعة فوق البنفسجية (يو في) بنسبة 100 بالمائة وبالتالي تؤخر تطور
ماء العين عن طريق حماية عيونك من ضوء الشمس المباشر الذي يمكن أن يتلف
شبكية العين. تحمي النظارات الشمسية من جفاف جلد الجفن الحساس وتخفض من
خطرك التجاعيد وسرطان الجلد المحيط بالعين. (النظارات الشمسية ليست
اكسسوارات عصرية بل ضرورة صحية).
2. لا تدخن.
تدخين التبغ يرتبط مباشرة بالعديد
من المشاكل الصحية، بضمن ذلك الضمور البقعي المرتبط بالعمر. أظهرت عدة
دراسات بأن المدخنين الحاليين والمدخنين السابقين هم الأكثر عرضة الضمور
البقعي المرتبط بالعمر من غير المدخنين. المدخنون أيضا في الخطر متزايد
لتطوير ماء العين.
3. تناول الأطعمة الصحية.
نقص الفيتامينات أو
المعادن يمكن أن يضعف وظيفة شبكية. لهذا فأن الإعتقاد الشائع بأن تناول
الجزر يحسن البصر يبدو واقعيا أكثر، هذا وينصح الاطباء بتناول تشكيلة
مختلفة من الخضار، خاصة الورقية للحصول على فوائد إضافية. وجد الباحثون بأن
الاشخاص الذين يتناولون حمية غنية بفيتامينات ج وإي، خارصين، lutein،
zeaxanthin، أوميغا -3 يعانون من مشكلة الضمور البقعي المرتبط بالعمر أقل
من غيرهم.
4. أحصل على فحص بصر دوري.
يجب أن يحصل البالغون الذين لا
يعانون من عوامل خطر أو إشارات مرضية في العين على فحص عيون اساسي بعمر 40
(العمر الذي تبدأ به الاشارات الأولية للمرض بالظهور). بالاستناد الى نتائج
الفحص الأولي، سيصف طبيب العيون فترات ضرورية لإجراء فحوصات المتابعة. إذا
كانت لديك الأعراض أو تملك تاريخا عائليا للاصابة بمرض العين، مرض السكر
أو ضغط الدم العالي، فيجب أن تزور طبيب العيون لتحديد موعد الفحص.
5. استعمال حماية للعين.
تحدث 2.5 مليون اصابة للعين بسبب
الألعاب الرياضية، التصليحات المنزلية والمشاريع أخرى في الولايات المتحدة.
يمكن تجنب العديد من الإصابات بحماية العين الصحيحة. استعمل واقي مصادق
عليه اثناء القيام بالتمارين الرياضية والتصليحات المنزلية.
6. إعرف تاريخك العائلي.
تتواجد العديد من الأمراض
في بعض العائلات جينيا، لذا من الضروري التحقق من تاريخ العائلي المرضي.
معرفة الامراض المتوقعة يمكن ان يساعدك في الوقاية منها وايجاد العلاج
المبكر.
7. التدخل المبكر.
من المتوقع أن تزداد أمراض العين
المرتبطة بالعمر، بضمن ذلك ماء العين، retinopathy المرتبطة بالسكر، زرقة
العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، بشكل مثير من 28 مليون اليوم إلى 43
مليون بالسنة 2020. ولكن أكثر هذه الامراض، مثل الزرق والضمور البقعي
المرتبط بالعمر، يمكن أن تعالج بسهولة أكثر بنجاح إذا شخصت وتم علاجها
مبكرا. بدون علاج، يمكن أن تسبب هذه الأمراض [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] البصر والعمى. بغض النظر عن عمرك، التدخل السريع يمكن أن يمنع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] البصر لاحقا.
8. إعرف مزود الرعاية الطبية.
عندما تذهب للحصول على فحص للبصر،
حدد الشخص المسؤول عن حالتك. هناك تشكيلة مختلفة من الاخصائيين، أطباء
عيون، جراحيين، وفاحصي بصر ومتخصصين آخرين. على أية حال تأكد من أنك تحصل
على الخدمة التي تحتاج إليها من مزود الرعاية المناسب لحالتك. أطباء العيون
هم الوحيدون القادرون على وصف العلاجات وتحديد المشاكل الطبية.
9. نفذ تعليمات استعمال العدسات اللاصقة.
استعمال العدسات اللاصقة
قد يبدو ممتعا وسهلا ولكن الاخفاق في تنفيذ تعليمات الاستعمال يمكن ـن يسبب
مشاكل صحية خطيرة، مثلا النوم بالعدسات أو إستعمال اللعاب أو الماء كمادة
رطبة لتنظيف العدسات، إستعمال المحلول الخاطئ، واستعمال العدسات اللاصقة
التجارية ذات النوعية السيئة يمكن أن يسبب تقرح القرنية، الألم الحاد
وخسارة البصر.
10. انتبه لاعياء العين.
إذا كانت عيونك متعبة من العمل
سواء باستعمال الحاسوب أو الكتابة، يجب أن تتبع قاعدة 20-20-20: أنظر الى
الأعلى كل 20 دقيقة الى جسم يبعد عنك 20 خطوة لمدة 20 ثانية. إذا استمر
الشعور بالإعياء، فقد يكون السبب حالات مختلفة، مثل متلازمة العين الجافة،
قصور البصر، أو عدم تمركز النظارات بالعدسات بشكل صحيح. قم بزيارة طبيبك
لفحص السبب

اصدق واطيب دعواااااتى للجميع

الموضوع الأصلي : نصائح لتجنب خسارة البصر.. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: الملكة1

الملكة1 ; توقيع العضو

الثلاثاء فبراير 14, 2012 5:15 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

نصائح لتجنب خسارة البصر..

المعلومات
الكاتب:	شوق القلوب
اللقب:	مديرة المنتدى
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
كلمتي. :	ليش يادنيا الي يحب تحرمينه؟والي يريد الموت ما تاخذينه؟ ليش الفرح ماضي علي؟ والحزن مكتوب الي؟يادنيا أرحميني
تاريخ التسجيل :	24/02/2011
عدد المساهمات. :	3589
العمر. :	39
العمل/الترفيه. :	بحب الشعر وحفظة
رقمك المفضل.. :
برجي.. :
مزاجـــك . :
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: نصائح لتجنب خسارة البصر..

انشر الموضوع

يسلموووالله يعاطيك العافية

تسلم يدك

الموضوع الأصلي : نصائح لتجنب خسارة البصر.. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: شوق القلوب

شوق القلوب ; توقيع العضو

الخميس فبراير 16, 2012 1:11 am

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

نصائح لتجنب خسارة البصر..

المعلومات
الكاتب:	مرساا
اللقب:	عضو مبدع
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	11/02/2012
عدد المساهمات. :	78
العمر. :	34

اوسمة :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: نصائح لتجنب خسارة البصر..

انشر الموضوع

بارك الله فيك
شكرا لك
نصائح لتجنب خسارة البصر.. 2285272156

الموضوع الأصلي : نصائح لتجنب خسارة البصر.. // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: مرساا

مرساا ; توقيع العضو

مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	نصائح لتجنب خسارة البصر.. , نصائح لتجنب خسارة البصر.. , نصائح لتجنب خسارة البصر.. ,نصائح لتجنب خسارة البصر.. ,نصائح لتجنب خسارة البصر.. , نصائح لتجنب خسارة البصر..
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح لتجنب خسارة البصر.. ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»