Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
خمسة آطعمة لشبآب آطول  New110شات دلع الموصلخمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110قدر سيد الخلائقخمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110لعب الجن بعقول الناسخمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشربخمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110شروط الذبح الصحيحخمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110اهل القلوب البريئةخمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع خمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفخمسة آطعمة لشبآب آطول  New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان خمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

خمسة آطعمة لشبآب آطول

     
 
شاطر
 
     
خمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالأحد مايو 08, 2011 6:31 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
خمسة آطعمة لشبآب آطول
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديرة المنتدى
الرتبه:
مديرة المنتدى
الصورة الرمزية
 
شوق القلوب

البيانات
كلمتي. : ليش يادنيا الي يحب تحرمينه؟والي يريد الموت ما تاخذينه؟
ليش الفرح ماضي علي؟ والحزن مكتوب الي؟يادنيا أرحميني
تاريخ التسجيل : 24/02/2011
عدد المساهمات. : 3589
العمر. : 39
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : بحب الشعر وحفظة
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج السرطان
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: خمسة آطعمة لشبآب آطول    



 




خمسة أطعمة لشباب أطول !



هل تعلم أن نوع وكمية الطعام الذي تتناوله في وجباتك اليومية، يعدان من العوامل الأساسية التي يمكن أن تأخر ظهور علامات الشيخوخة والأعراض المصاحبة لمرحلة التقدم في العمر؟ فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه يوجد أنواع من الأطعمة تقي الإنسان من الإصابة بالأمراض المتزامنة مع مرحلة التقدم في العمر.
وحتى تكون على دراية تامة بالأطعمة التي تحارب الشيخوخة وتمنحك الطاقة وتكسب جسمك التغذية السليمة وتقوي جهاز المناعة، إليك قائمة بأكثر خمسة أطعمة تساعد على تحدي أعراض التقدم في العمر.

اللوز:



أكثر ما يميز حبات اللوز أنها تكسب الجسم الطاقة المطلوبة بسعرات حرارية قليلة، وبالتالي فاللوز من أكثر الأطعمة التي يوصي بها الأطباء مرضى السكري للاستفادة من البروتين الذي يحتويه دون حدوث أي زيادة في معدل السكر في الدم بشكل مخيف.
ليس هذا فقط، بل يعتبر اللوز من المصادر الهامة الغنية بالأحماض الأمينية التي تعزز من مستويات هرمون تستوستيرون ونمو عضلات الجسم، بالإضافة إلى أن اللوز يحتوي علي فيتامين "هـ " المحارب الأول لأضرار التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والتي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بسرطان الجلد.

بذور الكتان:



أما بذور الكتان فهي غنية بالبروتين والألياف ونسبة قليلة من الأحماض الدهنية أو بما تعرف بـ "أوميجا 3" التي تمنع ظهور الخطوط البيضاء والبقع في البشرة.
فقد أثبتت إحدى الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من بذور حب الكتان بشكل يومي على مدار ستة أسابيع متواصلة، يعمل على تهدئة احمرار الجلد وإكساب بشرة رطبة، وذلك وفقا لنسبة الأوميجا 3 الذي تحتويه الحبات.
وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة في معدل الكولسترول، ينصحهم المتخصصون بتناول حاولي 20 جراما من بذور الكتان يوميا، ليلاحظوا الفرق في معدل الكولسترول بعد حوالي 60 يوما من المواظبة على تناوله.
إذا كنت لا ترغب في تناول بذور الكتان بشكل مباشر، يمكنك بشر بعض الحبات على طبق السلطة أو الزبادي أو البيض الأومليت.

الطماطم:




تكمن أهمية تناول ثمرة الطماطم في أمرين هامين، الأول قشرة الطماطم الحمراء حيث تحتوي على ما يسمى بـمادة الليكوبين المضاد للأكسدة والذي يفيد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية الضارة، إلي جانب أنها تمنع من تطور مرض السرطان إلى المراحل الخطيرة.
أما الأمر الثاني فهو أن ثمرة الطماطم الطازجة تساعد الجسم على امتصاص مادة الليكوبين بشكل أسهل، فالدراسات أظهرت أن مادة الليكوبين تعمل على تقليل فرص الإصابة بسرطان المثانة والرئة والبروستاتا والجلد، وسرطان المعدة.
كما ينصح الأطباء الرجال بأن يواظبوا على تناول حوالى عشر حبات من الطماطم أو منتجاتها بشكل دوري، فذلك يقلل من تعرضهم للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 35 %
.

السلمون:



يعرف عن المأكولات البحرية بأنها تحتوي على نسبة من دهون أوميجا 3، ولكن سمك السلمون يأتي على رأس قائمة الأسماك الغنية بتلك الأحماض الدهنية.
حيث تساعد دهون أوميجا 3 في الوقاية من أمراض القلب، وتجنب الإصابة بآلام المفاصل، ونظرا لأهمية تناول ذلك النوع من الدهون للجسم، فالخبراء أكدوا أن تناول شريحة واحدة من سمك السلمون أسبوعيا يقلل من خطر التعرض لأزمة قلبية مع المحافظة على ضربات القلب بمعدلاتها الثابت
ة.

الشاي الأخضر:



من أهم خصائص الشاي الأخضر أنه مضاد للأكسدة مما يجعله من أهم المشروبات التي تقي الجسم من أمراض السرطان وخصوصا سرطان المرئ والمعدة.
كما أن شرب الشاي الأخضر باستمرار يساعد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم، ونضارة البشرة ويمنح الرجال وقاية خاصة من التعرض للجلطات.
فقد أكدت الأبحاث أن شرب من 2-6 فناجين يوميا من الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من سرطان الجلد أو أي تغييرات يمكن أن تطرأ على البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.








 الموضوع الأصلي : خمسة آطعمة لشبآب آطول // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: شوق القلوب




شوق القلوب ; توقيع العضو

 


 

     
خمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالأحد مايو 08, 2011 9:17 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
خمسة آطعمة لشبآب آطول
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية
 
سارة بوزيان

البيانات
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
عدد المساهمات. : 124
العمر. : 34
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: خمسة آطعمة لشبآب آطول    



 



شكر ااختي
موضوع قيم و رائع
دائما تتحفينا بالجديد و تضيفيي الى رصيدنا العلمي الكثير
واصلي الابداع بقلمك المتالق و المتميز و بالتوفيق
ننتظر منك الجديد و التميز في المواضيع
تحياتي لكم







 الموضوع الأصلي : خمسة آطعمة لشبآب آطول // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: سارة بوزيان




سارة بوزيان ; توقيع العضو

 


 

     
خمسة آطعمة لشبآب آطول  Emptyالإثنين مايو 09, 2011 10:47 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
خمسة آطعمة لشبآب آطول
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
جوهرة اصلية

البيانات
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
عدد المساهمات. : 294
العمر. : 36
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: خمسة آطعمة لشبآب آطول    



 



السلام عليكم
بارك الله فيك اختى على الطرح المميز
جزاك الله كل خير بانتضار جديدك






 الموضوع الأصلي : خمسة آطعمة لشبآب آطول // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: جوهرة اصلية




جوهرة اصلية ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
خمسة آطعمة لشبآب آطول , خمسة آطعمة لشبآب آطول , خمسة آطعمة لشبآب آطول ,خمسة آطعمة لشبآب آطول ,خمسة آطعمة لشبآب آطول , خمسة آطعمة لشبآب آطول
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ خمسة آطعمة لشبآب آطول ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>