Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
الغذاء والصحه New110شات دلع الموصلالغذاء والصحه Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفالغذاء والصحه New110قدر سيد الخلائقالغذاء والصحه Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفالغذاء والصحه New110لعب الجن بعقول الناسالغذاء والصحه Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفالغذاء والصحه New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشربالغذاء والصحه Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفالغذاء والصحه New110شروط الذبح الصحيحالغذاء والصحه Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفالغذاء والصحه New110اهل القلوب البريئةالغذاء والصحه Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفالغذاء والصحه New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع الغذاء والصحه Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفالغذاء والصحه New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان الغذاء والصحه Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

الغذاء والصحه

     
 
شاطر
 
     
الغذاء والصحه Emptyالأربعاء مارس 21, 2012 11:49 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الغذاء والصحه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية
 
الملكة1

البيانات
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
عدد المساهمات. : 138
العمر. : 39
انثى
اوسمة :
الغذاء والصحه  صورة الوسام
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: الغذاء والصحه   



 



كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بعلم التغذية أن هناك سبعة أطعمة ومشروبات صحية تفقد جسم الانسان حوالي 5 كيلوجرامات من الوزن الطبيعى خلال عام واحد.

وقال الباحثون أن أول تلك المشروبات الماء بالليمون حيث خضعت حوالى 240 سيدة أمريكية من المتبعين لأنظمة غذائية صحية واللائى قمن بإبدال المشروبات الغازية بمشروب الماء والليمون .

وأشار الباحثون إلي أن الأشخاص الذين خضعوا للدراسة تمكنوا من فقد 5ر1 كيلوجرام من وزنهم خلال عام واحد بعد تناول الماء والليمون بصورة دورية مقارنة بأقرانهم ، لافتين إلى أن حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازية يساهم في فقد الكالسيوم، وبالتالي الاصابة بهشاشة العظام بسبب تغيير توازن الأحماض في الدم.

وأشار الباحثون الى أن تناول النساء لألواح "الجرانولا" كوجبة إفطار حيث تحتوى على نسب عالية من الألياف الغذائية والكربوهيدرات يتم حرق الدهون بمقدار الضعف خلال ممارستهم للرياضة ، مقارنة باللاتي تناولن أطعمة ذات محتوى منخفض بالألياف الغذائية.

ولفت الباحثون الى أن بذور الكتان المطحون التى تشتهر بغنى محتواها من الألياف الغذائية والأحماض الدهنية الصحية تساعد على ثبات مستويات السكر في الدم، ويمكن إضافتها إلى حبوب الإفطار والحساء والسلطة كما يمكن إضافتها للعجة العربية أو البانكيك أو الوافل.

وأكد الباحثون أن تناول الجوز أو عين الجمل بدلا من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس (الشيبس) يعطى جسم الانسان مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الصحية (أوميجا-3) والتي تحافظ على الشعور بالإشباع لفترة أطول.

ووجد الباحثون أنه بتناول 8 إلى 10 حبات من الجوز خلال اليوم فقد المشاركون المصابون بمرض السكر والذين يتبعون نظاما غذائيا ذي نسب منخفضة بالدهون معدلات كبيرة من الدهون والشحوم علاوة على إنخفاض مستويات الإنسولين لديهم ، بالاضافة الى تناول الشطة الحارة تخفض مستويات الإنسولين الذي يحفز تخزين الدهون في الجسم في الدم بنسبة 32 فى المائة، وتعمل الشطة الحارة على تحسين قابلية الجسم للتخلص من الإنسولين من الدم بعد تناولها فعلى الأغلب تحرق الدهون بعد تناول وجبة حارقة ملتهبة بالفلفل الحار أو الشطة مقارنة بالوجبة العادية.

وأشار الباحثون الى أن تحلية مشروبات القهوة والشاي بالقرفة بدلا من السكر يوفر للانسان حوالي 200 سعر حراري في الأسبوع مما يجعله يفقد حوالى 2 كيلوجرام من الوزن دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية، بالاضافة الى أن تناول سمك السلمون المعلب يعطي 530 وحدة حرارية من فيتامين "د" وتعطي 181 مليجراما من الكالسيوم.






 الموضوع الأصلي : الغذاء والصحه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: الملكة1




الملكة1 ; توقيع العضو

 


 

     
الغذاء والصحه Emptyالجمعة مارس 23, 2012 3:10 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الغذاء والصحه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مبدع
الرتبه:
عضو مبدع
الصورة الرمزية
 
نـهـلـة

البيانات
تاريخ التسجيل : 13/03/2012
عدد المساهمات. : 99
العمر. : 39
انثى
اوسمة :
الغذاء والصحه  صورة الوسام
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء والصحه   



 





جزاك الله خير عالطرح القيم


وتستاهلي التقييم
الغذاء والصحه 132874777710







 الموضوع الأصلي : الغذاء والصحه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: نـهـلـة




نـهـلـة ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الغذاء والصحه , الغذاء والصحه , الغذاء والصحه ,الغذاء والصحه ,الغذاء والصحه , الغذاء والصحه
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الغذاء والصحه ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>