Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
الماء ثم الماء لصحتك New110شات دلع الموصلالماء ثم الماء لصحتك Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110قدر سيد الخلائقالماء ثم الماء لصحتك Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110لعب الجن بعقول الناسالماء ثم الماء لصحتك Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشربالماء ثم الماء لصحتك Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110شروط الذبح الصحيحالماء ثم الماء لصحتك Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110اهل القلوب البريئةالماء ثم الماء لصحتك Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع الماء ثم الماء لصحتك Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفالماء ثم الماء لصحتك New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان الماء ثم الماء لصحتك Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

الماء ثم الماء لصحتك

     
 
شاطر
 
     
الماء ثم الماء لصحتك Emptyالسبت أبريل 02, 2011 4:41 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الماء ثم الماء لصحتك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 
ميمي لذيذة

البيانات
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
عدد المساهمات. : 23
العمر. : 34
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: الماء ثم الماء لصحتك   



 





محظوظون هؤلاء الذين يشربون الماء بكثرة، وهؤلاء الذين يهتمون وإن لم يشعروا بالعطش

بتناول ثمانية كؤوس من الماء في اليوم.. إذ إن الكثيرين منّا يعلمون أهمية الماء لأجسادهم

إلا أنهم لا يلتزمون بشربه على النحو المطلوب، رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس

من الماء يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً، والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً.

حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان، لكن ما يفقده الجسم من ماء في الأجواء الحارة

يتراوح بين 3 و4 لترات يومياً، وهي الكمية التي ينبغي تعويضها.

لذلك يحذر خبراء الرعاية الصحية من أن عواقب التجفاف الناتجة عن قلة شرب الماء وهي أخطر مما نتصورها مثل:

- صداع الرأس.

- أضرار بالقلب.

- بعض الحساسيات.

- ارتفاع بضغط الدم: إذ إن ارتفاع ضغط الدم هو من علامات حاجة الجسم للماء، أو عدم أخذ كفايته منه لمدة طويلة.

والنتيجة المنطقية الناجمة عن ذلك هو أن مجمل محتويات الجسم من السوائل باتت تتناقص،

الأمر الذي يؤدي بدوره إلى ضيق في أوعية نقل الدم، فيصبح القلب مطالب بأن يضاعف من أدائه لضخ الماء في كل أنحاء الجسم.

- نشوء بعض أنواع الأورام السرطانية الخبيثة.

وتقول بعض النظريات الحديثة إن مصدر الكثير من الأمراض التي نصاب بها هو أن الغالبية الساحقة

من الناس تعاني من التجفف، إذ إن المشكلة تكمن في أن شعورنا بالعطش

قد يأتي في وقت متأخر نكون فيه قد أصبحنا نعاني من التجفف.


أعراض المراحل المتقدمة من التجفف هي:

صداع الرأس.

الإرهاق والتعب.

والإغماء وفقدان التوازن.

وفقدان الطاقة والحيوية: إذ إن أحد الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق والتعب والكسل هو عدم شرب كميات كافية من الماء.

لذلك ينبغي عليكم الإكثار من شرب الماء كي تحصلوا على الطاقة وتتمتعوا بالحيوية التي تحتاجون إليها.

ويعتقد الأطباء أن آلاف الأنفس يمكن إنقاذها سنوياً، إذا دأبنا على تناول المياه،

على نحو مستمر وبشكل يومي، وتنصح جميع التوصيات بتناول ثمانية كؤوس ماء يومياً

كي تعمل الكلى على نحو سليم وبكفاءة، ففي بريطانيا تذهب المؤسسة الوطنية لأبحاث

الكلى إلى القول إن شرب المزيد من الماء يمنع الإصابة بالكثير من أمراض الكلى والتهاباتها.


هل تناول السوائل يغني عن شرب الماء؟

طبعاً لا... لأن:

- الماء خال من أي سعرات حرارية أو مواد سكرية.

- الماء مصدر طبيعي لمد الدماغ بالطاقة.

- المشروبات الغازية وكذلك عصائر الفواكه قد تحتوي على معدلات عالية من السكر،

الأمر الذي من شأنه جعل امتصاص الجسم لها مسألة صعبة وأكثر بطئاً،

وهي أيضاً لا تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها بالسرعة المطلوبة كما هو الأمر بالنسبة للماء.

- المشروبات الغازية قد تزيد من التجفاف في حالات معينة، إذ يحتاج الجسم إلى تخفيفها قبل أن يقوم بامتصاصها وهضمها.

- القهوة والمشروبات الغازية جميعها تزيد من كمية السوائل التي يفقدها الجسم

إذ إن كمية الكافيين التي تحتويها تلك السوائل نزيد من إدرار البول الذي تستنزف السوائل من الجسم.

لذلك فإن كنتم لا تستطيعون التوقف عن تناول تلك المشروبات وبخاصة في الأجواء الحارة، فينبغي عليكم تناول كأس من الماء قبل شربها.


نصائح تساعدكم على الإكثار من شرب الماء:

1- احتفظوا بقارورة ماء إلى جانب سريركم لتشربوا الماء عند استيقاظكم وقبل نومكم.

2- تناولوا كأساً من الماء قبل كل وجبة طعام هذا من شأنه أن يكسب جسمكم الرشاقة،

إذ إن تناول الماء يساعد على إنقاص الوزن، حيث يذهب بعض الخبراء إلى القول إنه في بعض الحالات

وعندما يرسل الدماغ إشارات معبرة عن الشعور بالعطش يساء فهم تلك الإشارات فتستقبل كتعبير عن الحاجة للأكل.

3- احرصوا على أن وجود براد صغير للماء في غرفة المعيشة لتذكركم بشرب الماء، وحتى لا تتكاسلوا عن جلبه من المطبخ.

4- ذا كنتم من بين أولئك الذين تعودوا على أن يحملوا كوب قهوة أو شاي طالما هم في العمل، فاستبدلوا مثل هذه العادة بكأس من الماء.

5- في أي رحلة تخرجون إليها احملوا معكم كمية كبيرة من المياه ولا تستبدلوها بالمشروبات الغازيه

تحيآآآآآآآآآآتــــــــــــي

الماء ثم الماء لصحتك 400530







 الموضوع الأصلي : الماء ثم الماء لصحتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ميمي لذيذة




ميمي لذيذة ; توقيع العضو

 


 

     
الماء ثم الماء لصحتك Emptyالإثنين أبريل 04, 2011 12:37 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الماء ثم الماء لصحتك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية
 
سارة بوزيان

البيانات
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
عدد المساهمات. : 124
العمر. : 34
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء لصحتك   



 



جزاك الله الجنة على الموضوع
بارك الله فيك الف شكر لك
بانتضار جديدك تحياتي







 الموضوع الأصلي : الماء ثم الماء لصحتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: سارة بوزيان




سارة بوزيان ; توقيع العضو

 


 

     
الماء ثم الماء لصحتك Emptyالثلاثاء أبريل 05, 2011 3:38 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الماء ثم الماء لصحتك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
vip
الرتبه:
vip
الصورة الرمزية
 
almayali

البيانات
كلمتي. : دع الدنيا ولا تتعب انها تلسع كالعقرب
تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المساهمات. : 379
العمر. : 56
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : منتدى فوكس بروكرام
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج الجوزاء
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://foxprogram.hooxs.com/forum

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: الماء ثم الماء لصحتك   



 



شكرا لكم على الموضوع







 الموضوع الأصلي : الماء ثم الماء لصحتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: almayali




almayali ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الماء ثم الماء لصحتك , الماء ثم الماء لصحتك , الماء ثم الماء لصحتك ,الماء ثم الماء لصحتك ,الماء ثم الماء لصحتك , الماء ثم الماء لصحتك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الماء ثم الماء لصحتك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>