Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
اعداااء الريجيم New110شات دلع الموصلاعداااء الريجيم Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفاعداااء الريجيم New110قدر سيد الخلائقاعداااء الريجيم Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفاعداااء الريجيم New110لعب الجن بعقول الناساعداااء الريجيم Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفاعداااء الريجيم New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشرباعداااء الريجيم Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفاعداااء الريجيم New110شروط الذبح الصحيحاعداااء الريجيم Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفاعداااء الريجيم New110اهل القلوب البريئةاعداااء الريجيم Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفاعداااء الريجيم New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع اعداااء الريجيم Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفاعداااء الريجيم New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان اعداااء الريجيم Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

اعداااء الريجيم

     
 
شاطر
 
     
اعداااء الريجيم Emptyالسبت مارس 12, 2011 8:55 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
اعداااء الريجيم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
جوهرة اصلية

البيانات
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
عدد المساهمات. : 294
العمر. : 35
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: اعداااء الريجيم   



 







قبل أن نرفع الراية البيضاء للدهون ونستسلم لمزيد من الأكل والسمنة، ونعلن بكل أسف، إننا فشلنا فى الريجيم.. علينا أن نسأل أنفسنا أولاً عن ساعات النوم وانتظام الوجبات وأدوية الحساسية والنوم وقت الظهيرة.



فقد أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى إلى زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:



قلة ساعات النوم..



يصعب على أى إنسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عدداً كافياً من الساعات، تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسى، وهو شئ لا يستطيع أن يحدده سواه..



وأغلب الأشخاص يعانون من خلل فى وظائف الجسم وبطء فى حركة حرق السعرات الحرارية فى حالة عدم

حصولهم على ساعات نوم كافية.



الإمساك..



الإمساك أيضاً يعتبر سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة.



النوم ظهراً..



يؤكد الدكتور حمدى سامى ناصر أن النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو فى حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده بلا مشاكل، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.



أدوية الحساسية..



وأضاف الدكتور حمدى أن بعض أدوية الحساسية أيضاً والتى أصبحت فى متناول الكثيرين من الرجال والنساء هى الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.



التمرينات الرياضية..



يقول الدكتور ماهر إسكندر استشارى السمنة والنحافة إن التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق، سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.








 الموضوع الأصلي : اعداااء الريجيم // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: جوهرة اصلية




جوهرة اصلية ; توقيع العضو

 


 

     
اعداااء الريجيم Emptyالسبت مارس 12, 2011 9:19 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
اعداااء الريجيم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديرة المنتدى
الرتبه:
مديرة المنتدى
الصورة الرمزية
 
عاشقة الجنة

البيانات
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
عدد المساهمات. : 3655
العمر. : 31
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : طالبة
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج الجدي
مزاجـــك . : مزاجي
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://3alami.hooxs.com

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: اعداااء الريجيم   



 



أسْع‘ـدَالله قَلِبِكْ ..
وَشَرَحَ صَدِركْ ..


وأنَــــآرَدَرِبــكْ ..
وَفَرَجَ هَمِكْ ..

يَع‘ـطِيِكْ

رِبي

العَ‘ــآآإفِيَه عَلىآ الطَرِحْ
المُفِيدْ ..~

جَعَ‘ـلَهْالله فِي

مُيزَآإنْ

حَسَنَـآتِك يوًم القِيَــآمَه ..

وشَفِيعْ لَكِ

يَومَ

الحِسَــآإبْ ..~

شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي
مُتَصَفِحِكْ






 الموضوع الأصلي : اعداااء الريجيم // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة الجنة




عاشقة الجنة ; توقيع العضو

 


 

     
اعداااء الريجيم Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 3:33 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
اعداااء الريجيم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية
 
عزف الحروف

البيانات
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
عدد المساهمات. : 136
العمر. : 31
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: اعداااء الريجيم   



 



{

اسمح لي ابدي اعجابي بطرحك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

{






 الموضوع الأصلي : اعداااء الريجيم // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عزف الحروف




عزف الحروف ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
اعداااء الريجيم , اعداااء الريجيم , اعداااء الريجيم ,اعداااء الريجيم ,اعداااء الريجيم , اعداااء الريجيم
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ اعداااء الريجيم ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>