كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة

التسجيل

التعليمـــات

موآضـــيع لم يتم آلرد عليهآ

مشاركات اليوم

محرك البحث

أهلا وسهلا بك إلى .

أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

شات دلع الموصل

كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة Empty

الأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

قدر سيد الخلائق

السبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

لعب الجن بعقول الناس

الخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشرب

الخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

شروط الذبح الصحيح

الخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

اهل القلوب البريئة

الثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

مسيرة نبينا في خطبة الوداع

الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرف كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة New110

البدع التى انتشرت في هذا الزمان

الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف

::
تطوير الدات والتنمية البشرية
::
:|[ .. تَـطُـوٍيٌـرٍَ آ‘لـذَآتٌ .. ]|:
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة

شاطر

الأحد مايو 01, 2011 2:25 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة

المعلومات
الكاتب:	الورود الحمراء
اللقب:	عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	14/03/2011
عدد المساهمات. :	135
العمر. :	32
رقمك المفضل.. :
برجي.. :
مزاجـــك . :
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة

انشر الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

][كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ][
=======================

نحن خلاصة ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ليس فعلا، بل عادة! (ارسطو)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لا
يختلف خمسة وخمسون عاقلا على أن كل إنسان له عادات سلبية، بغض النظر عمن
المسئول عن زرع هذه العادات السلبية فينا كبشر!!! المسئولية مشتركة بين
الإنسان والمحيط الخارجي في زرع تلك الصفات من وجهة نظري. لكن ما يهمنا
الآن هو هل يمكن تغيير هذه العادات؟ وإذا كان يمكن تغييرها، فكيف يمكننا
ذلك؟
سوف أتحدث عن تجربتي الشخصية ومن خلال تجربتي الشخصية في قمع وسحل العادات
السلبية سوف أسرد بعض الأساليب والتي تعلمتها من تجربتي ومن تجارب الآخرين
أو من خلال قراءاتي وكل ذلك بفضل الله تعالى.

القاعدة الأولى: الدعاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

في
السنة النبوية ثمة احاديث هامة وأرى أن دعاء النبي صلى الله عليه وسلم
“اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل
وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال” رواه البخاري .. مع التركيز على
الجزء الأول من الحديث والذي شرحه ابن القيم في كتابه (إعلام الموقعين)
شرحا بليغا حين قال: “فالعجز عدم القدرة على الحيلة النافعة ، والكسل عدم
الإرادة لفعلها” انتهى كلامه رحمه الله. أي أن العجز هو عدم القدرة على
التغيير الإيجابي، والكسل عدم الرغبة في التغيير الإيجابي. فاكثروا من
الدعاء….

القاعدة الثانية: القمع!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يجب أن تعلم النفس تفتات على العادات السلبية. والتخلص من عادة سلبية واحدة أصعب من التخلص من 1000 عادة إيجابية.
جرب مثلا أن تتوقف عن (كنس) أسنانك في الليل ب(مكنسة*) الأسنان؟ جربها يوما
واحدا او ثلاثة أيام مثلا وسوف تتوقف عن فعل ذلك إلى الأبد..جرب الصلاة في
بيتك بدلا من المسجد مرة واحدة وسوف تجد يعهدها أن الصلاة في المسجد
(تشدد) أو أصبحت أكثر (ثقلا)!
فإذا بدأت في التخلص من عادة سلبية، واستخدمت أسلوب التدرج، فسوف تجد أن
النفس تنفر في بادئ الأمر...فاقمع الشعور بالتكاسل..واعلم أن الفرق بين
النجاح والفشل قد يكون احيانا في خطوة واحدة ..وتذكر أيضا..أن النصر إنما
صبر ساعة كما أخبر الإمام علي بن ابن طالب رضي الله عنه.

القاعدة الثالثة: الكتابة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اكتب
عاداتك السلبية في جدول من ثلاثة أعمدة وضع ما شئت من السطور (بعدد عاداتك
السلبية!) وفي العمود الاول اكتب العادات السلبية، وفي العمود الثاني اكتب
الإيجابية التي تريد الوصول إليها، وفي العمود الثالث ضع موعدا للوصول إلى
العادة الجديدة مع ملاحظات. الكتابة تعودك على المتابعة، كما أن تشعرك بأن
العادة السلبية موجودة وتجعلك تراها أمامك، لأنه من الصعب على الإنسان
رؤية عيوبه أمامه.

القاعدة الرابعة: القراءة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تتبع
سير العظماء والناجحين وهم كثر. اقرأ الكتب التي تتحدث عن عادات الناجحين
وكيف اكتسبوا هذه العادات. فهذه القراءة تزودك بالحافز وتعطيك خلاصة كيف
اكتسبوا هذه العادات.

القاعدة الخامسة: التدرج

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

حيث
أن البشر متفاوتون في قدراتهم، وحيث أن ثمة عادات تتطلب تغييرا فوريا
واخرى تدريجيا، فيجب على الإنسان النظر في تلك العادة، ويقوم بالتخلص منها
تدريجيا، مثلا: لو كان الإنسان يتأثر صحيا بتركه التدخين فجأة، فيمكن
التقليل يوميا بمعدل ثابت ويقاوم أيضا. لأن التدريج لا يعني (الدلع
والدلال) بل حتى التدرج يلزمه بعض القسوة على النفس.

القاعدة السادسة: التوقيت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

هناك
اوقاتا أفضل من أخرى في ترك العادات، فمثلا، عادة القراءة يمكن تنميتها في
الفترة الصباحية قبل الخروج إلى العمل أو المدرسة أو الجامعة، حيث أن وقت
الفجر من أنفس الاوقات للقراءة والتعلم. ليتهم يجعلون المدرسة تبدأ الساعة
الخامسة فجرا….(أرجو أن لا يقووم السادة المعلمون وربات البيوت بالدعاء علي
خراب بيتي!)
والامر المهم أيضا أن نعرف أن تغيير العادة يستغرق وقتا، وهناك أبحاث قالت
أنه يلزم 21 يوما لتغيير العادة، واخرى قالت 30 يوما، لكني أعتقد بأن30
يوما هي أقرب للصواب لأن الله تعالى جعلها أيام شهر رمضان، حيث يمكن لرمضان
تغيير عادات كثيرة مثل التخلص من التدخين، التعود على القراءة اليومية
للقرآن، التحصل على التقوى بنهاية الشهر كما قال ربنا عز وجل (يَا أَيُّهَا
الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى
الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) سورة البقرة، الآية 183.

القاعدة السابعة: المعوقات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من
أهم اسباب النكوص على العقب وترك تغيير العادات هو وجود معوقات في طريق
تغيير العادة، وهذا شيء طبيعي. الم تحف طريق الجنة بالمكاره؟ فيجب على
المرء التعرف على المعقوات وكتابتها بجانب كل عادة يريد التخلص منها، ومن
ثم يبدأ في إزالة هذه المعوقات أو تفاديها. فلو كان له (شلة) سوء تدفعه
للتدخين فالواجب ترك هذه (الشلة). ولو كان ضجيج وصراخ الأطفال هو ما يعيق
القراءة..ماذا نفعل؟ (هل نطردهم إلى الشارع! كلا…) لكن، خصص وقتا مناسبا
يكون فيه هؤلاء (الأوغاد) الصغار نائمون أو خصص مكانا بعيدا عن مصدر
الضجيج، وهكذ…

القاعدة الثامنة: التركيز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من
يطارد أكثر من أرنبين، فلن يصيد أي منهما! نصيحة سمعتها (أو شاهدته) حينما
كنت في الصف السادس ونسيت المصدر للأسف). فلذلك أنصح بأن يتم التركيز على
عادة واحدة والإلتصاق بتعييرها لمدة 30 يوما ثم انتقل بعدها إلى عادة اخرى.
وأنصح أيضا بترك فترة مناسبة بين تغيير عادتين.
ولا تدعوا الفشل من المرة الأولى في التغيير يدفعكم إلى اليأس…كلكم يعرف أن
توماس ألف أديسون (زهق حالو) وهو يحاول في اختراع المصباح الكهربي في
محاولات قبل أنها مئة وقيل أنها الف وقيل اكثر. فلا تيأسوا من الفشل.

اتمنى لكم المتعة والفائدة
============

الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: الورود الحمراء

الورود الحمراء ; توقيع العضو

الأحد مايو 01, 2011 3:22 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة

المعلومات
الكاتب:	أميرة بكلميتى
اللقب:	عضو فعال
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
تاريخ التسجيل :	11/04/2011
عدد المساهمات. :	42
العمر. :	39
اسلامــى.. :
هوايتي. :

دولتي.. :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:

موضوع: رد: كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة

انشر الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: أميرة بكلميتى

أميرة بكلميتى ; توقيع العضو

مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة , كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة , كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ,كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ,كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة , كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»