Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110شات دلع الموصلثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110قدر سيد الخلائقثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110لعب الجن بعقول الناسثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشربثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110شروط الذبح الصحيحثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110اهل القلوب البريئةثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه

     
 
شاطر
 
     
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالثلاثاء يناير 24, 2012 7:36 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متالق
الرتبه:
عضو متالق
الصورة الرمزية
 
mounim3000

البيانات
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات. : 210
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه   



 



ثلاث وصفات للمكرونة لا تؤدي إلى السمنة


أولا: مكرونة بالزبادي واللحم المفروم

المكونات:

4 علب زبادي خالي الدسم

1/2 كجم لحم مفروم

كيس مكرونة مرمرية

بصلة كبيرة مفرومة

2 فص ثوم مفروم

3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم

2 ملعقة كبيرة شوربة

بقدونس مفروم

بهارات

ملح وفلفل

- يتم تقليب المكرونة مع الزبادي الخالي الدسم

- يضاف طبقة من اللحم المفروم فوق المكرونة

- يمكن تجميل الوعاء بوضع كمية بسيطة من البقدونس

هذه الوجبة تحتوي على 440 سعرا حراريا ويتناوله أربعة أفراد



ثانيا: مكرونة بالكريمة والسلمون:

طريقة التحضير:

1/2 كيلو سمك سلمون طازج

400 جم مكرونة

3 كوب لبن منزوع الدسم

2 ملعقة كبيرة دقيق

ليمون

2 فص ثوم مفروم

2 حزمة شبت

طريقة التحضير:

- يتم تتبيل السلمون بالثوم والليمون والملح والفلفل ثم يوضع على النار.

- يخفق كمية قليلة من اللبن الساخن مع الدقيق ثم يضاف إلى إناء اللبن الكامل ليخلط معه من أجل تكوين الكريمة.

- يضاف السلمون إلى الكريمة ثم توضع المكرونة فوقهم.

- نغطي الوعاء بطبقة خفيفة من الشبت

الفوائد الغذائية:

السلمون يحتوي على "أوميجا 3" ومجموعة من الدهون الصحية

تحتوي هذه الوجبة على 406 سعرات حرارية



ثالثا: مكرونة بصلصة الطماطم

المكونات:

1 كجم طماطم

400 جم مكرونة

بصلة كبيرة مفرومة

6 فص ثوم

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم

1 ملعقة كبيرة أوراق مرمرية

1/2 ملعقة صغيرة سكر

ملح وفلفل

طريقة التحضير:

- تحمير الثوم في زيت الزيتون

- يضاف البصل إلى الطماطم ويرش كمية بسيطة من السكر.

- يتم تقليب الخليط بعد وضع المرمرية

- تضاف الطماطم إلى المكرونة

الفوائد الغذائية:

يحتوي هذا الطبق على 200 سعر حراري






 الموضوع الأصلي : ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: mounim3000




mounim3000 ; توقيع العضو

 


 

     
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالأربعاء يناير 25, 2012 1:11 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 
nahlaa

البيانات
تاريخ التسجيل : 18/01/2012
عدد المساهمات. : 42
العمر. : 39
انثى
اوسمة :
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه رابط صورة الوسام
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه   



 



يعافيكــ ربي يالغلا ع الطــــــــرح
ررررروعه من روعتكــ
سلمت أناملكــ لا عدمناكــ
لك ودي ووردي






 الموضوع الأصلي : ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: nahlaa




nahlaa ; توقيع العضو

 


 

     
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه Emptyالأربعاء يناير 25, 2012 1:32 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة : قسم آ‘لـجَـوآل
الرتبه:
مشرفة : قسم آ‘لـجَـوآل
الصورة الرمزية
 
GeeGee

البيانات
كلمتي. : مآبين صَدري وآلمقآبر . . علآقآت !


بآلآسم ، وآلمعنى . . ودفن آلضحيه ~


آلفرق بآن آلمقبرهْ تدفن آموآت ، .


. وآنآ دفنت آشيآء بآلصدر . . { حـيهَ
تاريخ التسجيل : 09/03/2011
عدد المساهمات. : 520
العمر. : 37
العمل/الترفيه. العمل/الترفيه. : دوجينو
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
برجي.. : برج الجدي
مزاجـــك . : مزاجي
هوايتي. : هوايتي
انثى
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه   



 



روووووعة يسلموا ايديك






 الموضوع الأصلي : ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: GeeGee




GeeGee ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه , ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه , ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه ,ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه ,ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه , ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ثلاث طرق لطبخ المكرونه لاتؤدي الى السمنه ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>