Forums
   

     
 

     
أهلا وسهلا بك إلى .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
الغذاء و الرشاقة عامل واحد New110شات دلع الموصلالغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالأحد أغسطس 19, 2018 11:32 pm من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110قدر سيد الخلائقالغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالسبت يناير 04, 2014 5:44 pm من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110لعب الجن بعقول الناسالغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالخميس يناير 02, 2014 5:12 pm من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110 عناية الإسلام البالغة بتحرّى الحلال في المطعم والمشربالغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:20 pm من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110شروط الذبح الصحيحالغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالخميس ديسمبر 12, 2013 7:16 pm من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110اهل القلوب البريئةالغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 12:37 am من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110مسيرة نبينا في خطبة الوداع الغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:39 pm من طرفالغذاء و الرشاقة عامل واحد New110البدع التى انتشرت في هذا الزمان الغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:24 pm من طرف
 

الغذاء و الرشاقة عامل واحد

     
 
شاطر
 
     
الغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالأربعاء مارس 28, 2012 9:41 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الغذاء و الرشاقة عامل واحد
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
~`كبار الشخصيات ~`
الرتبه:
~`كبار الشخصيات ~`
الصورة الرمزية
 
امين

البيانات
تاريخ التسجيل : 14/04/2011
عدد المساهمات. : 2103
العمر. : 39
رقمك المفضل.. : رقمي المفضل
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
اوسمة :
الغذاء و الرشاقة عامل واحد Domain1




الغذاء و الرشاقة عامل واحد 11

 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://admin.ahladalil.com/

لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: الغذاء و الرشاقة عامل واحد   



 



الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة

يجب التنظيم فى مواعيد الغذاء و التحكم فى نوعيه الغذاء

وطريقة تحضيره انا اليوم احضرت لكم نظام غذائي رائع جدا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الساعة 10 ص
عدد 3 موز اة غيرها كما تريدين من الفواكه : السكريات تعطيك الطاقة والرغبة فى تناول وجبه خفيفه

الساعه 11 ص
من الافضل ان تتناولى البان "المستيكة ياعنى" او البنبونى او اى شيء من هذا القبيل الاشياء التى ناخذها فى وقت الفراغ

الساعه 12 ص
عصير طماطم مع بعض المخللات مثل الخيار: يمكنك تحضير وجبه من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية

الساعة 3 ظ
فنجان قهوة للشحن الفورى للحيوية

الساعة 5 م
ثمرة فاكهه مع 2 من الكعك : السكر مع النشويات مجتمعين شيء مفيد

الساعة 7 م
عصير طماطم مطعم بالليمون للوصول الى العشاء بدون جوع

الساعة 11 م
كوب من الشاى الاخضر : يمنعك من اغراءات الطعام الليلية

الساعة 12 بعد منتصف الليل
كوب من الحليب الخالى من الدسم " او فول الصويا " ثم الى النوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عند الانتهاء من الطعام أسألي نفسيك :
هل تشعرين بالارتياح ام لا ؟

فى بعض الاحيان لم تكوني مقتنعه من ما تاكلين

نصائح اساسية لخفض السعرات الحرارية ويشعرون بالارتياح :
هوة ضرورى للقضاء على الاطعمه الدسمه والتى فى نفس الوزن تحتوى على سعرات حرارية
مرتين مما يصل الى الكربوهدرات

والان انا جيبالكم شرح هايل يناسب جميع الاوزان وغير مكلف نهائيا مع شرح تفصيلى للسعرات الحرارية
و اختيار نظام غذائي مناسب لكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اسالكم الدعاء لى ولوالداى
جزاكم الله خيرا







 الموضوع الأصلي : الغذاء و الرشاقة عامل واحد // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: امين




امين ; توقيع العضو

 


 

     
الغذاء و الرشاقة عامل واحد Emptyالأربعاء مارس 28, 2012 10:00 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الغذاء و الرشاقة عامل واحد
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
~`كبار الشخصيات ~`
الرتبه:
~`كبار الشخصيات ~`
الصورة الرمزية
 
ممدوح السروى

البيانات
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
عدد المساهمات. : 1418
العمر. : 63
اسلامــى.. : اسلامي
هوايتي. : هوايتي
ذكر
دولتي.. : دولتي
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


لتواصل معنا عبر
الفيس بوك:
تويتر:
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد   



 



سلمت يداك على روعة الطرح
بارك الله فيك






 الموضوع الأصلي : الغذاء و الرشاقة عامل واحد // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ممدوح السروى




ممدوح السروى ; توقيع العضو

 


 


مواقع النشر (المفضلة)


     
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 


     
خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الغذاء و الرشاقة عامل واحد , الغذاء و الرشاقة عامل واحد , الغذاء و الرشاقة عامل واحد ,الغذاء و الرشاقة عامل واحد ,الغذاء و الرشاقة عامل واحد , الغذاء و الرشاقة عامل واحد
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الغذاء و الرشاقة عامل واحد ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 

>